跳繩 體態 Dcard、跳繩瘦哪裡、跳繩減肥實測在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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跳繩 體態 Dcard在跳繩減脂請益 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
想請教一下前輩們，最近跳繩三個月了， 我是跳三分鐘休息一分鐘總共五輪 ... 我覺得我的體態沒有變瘦 我比較在意大腿我知道沒有局部消脂這件事但我 ...
跳繩 體態 Dcard在圖_在家跳繩第275天！瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續更新)的討論與評價
Hi all, 我是Phoebe，身高166，這篇文章主要是分享我如何成功地慢慢瘦下來並維持現在的身材想先和大家分享，每一個人喜歡自己的體態都不一樣，有的人 ...
跳繩 體態 Dcard在跳繩一個月，體重不減反增 #更 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
我是靠跳繩瘦下來的疫情爆發前我會去健身房爆發後我就在家每天跳繩從 ... 我也是有看很多yutebe跳繩的影片，幾乎大家都有變瘦或體態變好 可是我都 ...
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跳繩 體態 Dcard在千辛萬苦的減肥文 - Dcard的討論與評價
3月體態. 對比圖. 最近因為疫情嚴重，健身房關閉都在家裡跳繩每次兩分鐘休息一分鐘十組發現剛開始幾天跳繩小腿有變粗但跳了一個禮拜發現大腿小腿有變 ...
跳繩 體態 Dcard在想請教跳繩減脂(・ω・)ノ - 減肥板 | Dcard的討論與評價
上大學之後除了每天爬山上學和走路8000步以上，平常回到家都很累，睡前簡單做一些無氧運動，但一直也沒見效果（體態改變） 現在趁疫情在家，前兩個月每天 ...
跳繩 體態 Dcard在圖_在家跳繩第478天！更新後記 - 女孩板 | Dcard的討論與評價
對於自己身材在意的程度以及願意付出的努力呈高度正相關，這樣的個性也體現在我人生的很多事情上，不過這篇就單純講運動、身材（體態）以及食物。
跳繩 體態 Dcard在關於跳繩減肥？ - 減肥板 | Dcard的討論與評價
最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的習慣，所以暫定是每天跳300開始， ... 一天半小時2000+ 體態變比較好！
跳繩 體態 Dcard在跳繩減肥 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
最近想開始用跳繩的方式來瘦身大概一天1000，習慣之後在慢慢加數字，但是我是一個完完全全不會跳繩的人 ，目前跳了兩天最高連續跳到80多下， ...
跳繩 體態 Dcard在體態與體重的問題 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
自從遠距後開始實施減肥計劃，每天晚上會拉一個半小時的時間，跳繩2000加做核心約45分鐘（包含拉筋），持續了大概26天將近一個月本人BMI約23（偏重） ...
跳繩 體態 Dcard在想問這種腿有機會瘦下來嗎 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
本人是典型的梨形身材，最近有在運動，想問每天跳繩30分鐘大概3000下，這種腿能 ... 每天跳繩不會太傷膝蓋嗎 ... 運動對體態一定有幫助對身體也好.